Autor: redacao

O horário das suas refeições pode influenciar no sucesso do tratamento de perda de peso. É o que tantam comprovar pesquisadores da Universidade de Múrcia (Espanha) e da Universidade Tufts (Estados Unidos) em um estudo publicado na Revista Internacional de Obesidade. De acordo com a pesquisa — que reuniu 420 pessoas para seguir um tratamento de perda de peso de 20 semanas —, quem se alimentava mais tarde eliminou menos peso e do que quem comeu mais cedo. Foto: Divulgação — Quando nos alimentamos mais tarde a tendência é a de comer mais. Além disto, quando se faz a...

Primeiro efeito é a sonolência excessiva durante o dia e isso vai impactar na saúde como um todo Dormir entre sete e oito horas por noite tem se tornado cada vez mais difícil. O uso de aparelhos eletrônicos, o excesso de atividades diárias e o trânsito na volta para casa são alguns dos fatores que prejudicam o sono dos brasileiros. E ter uma noite ruim pode trazer uma série de problemas à saúde a longo prazo, causando transtornos cognitivos — atividades relacionadas à memória, aprendizado, linguagem, cálculos — e alterações do humor, como nervosismo e irritabilidade. — O primeiro...